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肋骨と背筋

こんばんは\(^o^)/

鈴木です。

今日もこのページを開いてくださり感謝です!

(写真:ここからデザインより)


さて、今日の本題・・・

2012年3月11日に書いたブログ


肋骨について、再度考えてみたいと思います。

色んなサイトに

「くびれができないのは、肋骨の骨盤の間が狭いから」と

よ〜く書いてあります。

くびれが欲しい人は、ストレッチなどで間を開けましょうって!

私も前述の記事で書いております。



そうです!そのとおりなのですが・・・

それ以前に、モット深刻な問題があったことに気づきました。

肋骨が下にくると、お腹ポッコリになるという

ザンネンな比例関係(泣)


馬に長く乗っている人に悪い姿勢の人はいません。(真剣にスポーツをやっている方はみなさんそうだと思いますが)

お腹が出ている方も見かけたことはありません。

(あくまで、私のような初心者は別ですが・・・)

これは、体幹をまっすぐに保持していないと

馬に乗れないから。


このことで、新たに思ったのです。

肋骨を引き上げるには、背筋を鍛えることが大切で、

背筋を鍛えると自ずと腹筋ができるということ。


馬に乗っているときに、コーチによく言われることが

「軸を持って」ということ。

「軸を持つ」=「背筋に力を入れて、腹筋にも力を入れる」

=肋骨の下の部分がキュッとしまって、お腹も当然締まってくる 


 のです!!

もちろんアスレチックや整体も大切でしょうが、

普段の姿勢から変えていけば100倍(言いすぎかしら・・・)の効果も

期待できるのではないかしら。

お食事するときも肘をつかない、テーブルによりかからない、

お台所に立つ時もキッチンの台からこぶし一つ分ほど離れて

決して寄りかからずにお料理をするなどなど・・・


身近な所に、肋骨を上に保つ方法はたっくさんあるはず!!

加齢によって、背も低くなりたくないし^^

このブログを読んでくださっているみなさま、

どんな姿勢でよんでくださっていますか?


〜最近乗っている馬くん〜
ドラゴンと同時に最近は若いイケメンくんのピースにも乗っています♫
真っ黒でカッコイイの❤❤



欧介も元気で〜す(*˘︶˘*).。.:*♡




株式会社ウイッシュ
鈴木結美子



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at 21:00, 鈴木結美子 株式会社ウイッシュ 代表, イメージUP

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